
Sport a fitness
Intenzivní sportovní zátěž při vytrvalostním sportu nebo budování svalů znamená zvýšenou spotřebu živin Doplňování vybraných mikronutrientů může významně přispět k zachování svalové funkce (Hořčík, Vápník, Draslík), energetického metabolismu (vitaminy skupiny B) a rovnováhy elektrolytů (Hořčík) Bílkoviny mohou podpořit nárůst svalové hmoty a zachování svalové a kostní hmoty
Svalstvo a síla
Zdravé a silné svaly nejsou důležité jen pro silový trénink a maximální výkony, ale zajišťují také pohyblivost a oporu při každodenním sezení, chůzi a stání Aminokyseliny jsou základními stavebními kameny všech tělesných bílkovin Bílkoviny přispívají k růstu a udržení svalové hmoty i kostí Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při krátkodobých, intenzivních a opakovaných trénincích Minerály hořčík, vápník a draslík podporují udržení normální svalové funkce
Vytrvalost a výkon
Při intenzivních a dlouhotrvajících vytrvalostních aktivitách tělo spotřebuje obrovské množství energie, která se tvoří v mitochondriích V tomto procesu hrají klíčovou roli hlavně vitamíny skupiny B, ale i minerály a stopové prvky jako hořčík a železo, přispívající k normálnímu energetickému metabolismu Současně tyto živiny pomáhají udržet výkonnost déle tím, že snižují únavu a vyčerpání