Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B12 plní v organismu řadu důležitých funkcí. Mimo jiné pomáhá snižovat únavu a vyčerpání a podporuje normální energetický metabolismus. Přispívá k normální funkci psychiky, imunitního a nervového systému, podporuje tvorbu červených krvinek a napomáhá normálnímu metabolismu homocysteinu. Tělo rovněž potřebuje vitamín B12 pro buněčné dělení. Vitamín B12 působí v těle jako tzv. koenzym. To znamená, že vitamín B12 je nezbytný, aby určité enzymy v našem těle mohly správně fungovat. Související reakce jsou přímo závislé na vitamínu B12 a bez něj nemohou probíhat.
Formula vitamínu B12 MH3A®
Vitamín B12 (kobalamin) existuje v různých chemických formách, z nichž každá má v těle odlišné funkce. Přirozené a v těle přímo účinné formy vitamínu B12 nazýváme „bioaktivní koenzymy“. Syntetické formy vitamínu B12, jako často používaný kyanokobalamin, nemají přímý účinek a tělo je musí nejprve přeměnit na využitelnou formu.
Biologicky aktivní koenzymové formy vitamínu B12 se nazývají methylkobalamin a adenosylkobalamin. Obě formy působí na různých místech a v rozdílných reakcích, proto lidský organismus potřebuje obě a dokáže je vzájemně přeměňovat. Methylkobalamin působí v cytoplazmě buněk jako součást metylačního cyklu, který má dalekosáhlý vliv na krvetvorbu, psychiku a nervový systém. Adenosylkobalamin působí v mitochondriích, energetických elektrárnách buněk. Je součástí citrátového cyklu, hlavního metabolického procesu tvorby energie. Hydroxokobalamin je další přírodní forma vitamínu B12 hojně přítomná v potravinách. Vitamín B12 v krvi většinou existuje jako hydroxokobalamin. Hydroxokobalamin se velmi dobře váže na transportní molekuly vitamínu B12 a díky tomu se vylučuje pomaleji; proto se považuje za formu s nejlepší zásobní kapacitou. Hydroxokobalamin může tělo podle potřeby snadno přeměnit na aktivní koenzymové formy.
Vitamín B9 Kyselina listová (Folat)
Folat je zapojen do mnoha důležitých tělesných funkcí a je také známý jako vitamín B9 Přispívá ke správnému energetickému metabolismu, snižuje únavu a vyčerpání, podporuje imunitní systém a psychické funkce Je nezbytný pro tvorbu krve, dělení buněk, metabolismus homocysteinu a syntézu aminokyselin Folát má také důležitou roli při růstu mateřských tkání během těhotenství
Syntetická kyselina listová se musí v těle nejprve přeměnit na aktivní folát, aby mohla působit Tento proces není vždy bezproblémový, protože vyžaduje další kofaktory a enzymy Optimální biologicky aktivní forma folátu je L-methylfolát (konkrétně L-5-methyltetrahydrofolát nebo L-5-MTHF) L-methylfolát je donor methylových skupin a součást metylačního cyklu
Zdravotní tvrzení o vitamínu B12 (dle EFSA):
Vitamín B12 přispívá
- k normálnímu energetickému metabolismu,
- k normální funkci nervové soustavy,
- k normálnímu metabolismu homocysteinu,
- k normální psychické činnosti,
- k normální tvorbě červených krvinek,
- k normální funkci imunitního systému,
- snížení únavy a vyčerpání,
- Vitamin B12 má význam při buněčném dělení.
Zdravotní tvrzení o folátu (vitaminu B9) (podle EFSA):
Folát přispívá
- k růstu mateřských tkání během těhotenství,
- k normální syntéze aminokyselin,
- k normální tvorbě krve,
- k normálnímu metabolismu homocysteinu,
- k normální psychické činnosti,
- k normální funkci imunitního systému,
- snížení únavy a vyčerpání,
- Folát má význam při buněčném dělení.
